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木槌で叩くマッサージって?

  • 2013/01/28 17:56

タイ北部のラオスなどで古くから行われている伝統療法、それが「トークセン」です。

特徴的なのは、「リム」と呼ばれる木の板を身体に当てて、「コーン」と呼ばれる木槌で身体をトントンとリズミカルに叩いていく施術を行うということ。

面白いのは、このトークセンで使用される木槌は、必ず雷の落ちた木から作られるということなんです。

天からのエネルギーが雷となって木に落ちることで浄化されて、神聖な自然のパワーが宿りやすくなるという考え方があるんだとか。

今では日本でも気軽に体験することが出来る「タイ古式マッサージ」と同じように、「セン」と呼ばれる身体のエネルギーラインに沿って施術を行います。

木槌のトントンという独特のリズムと音が、精神的にも深いリラックスを与えてくれると言われているんですよ。

主に、タイ古式マッサージの専門店などで体験することが出来るので、興味のある方はお試しになってみてはいかがでしょうか。

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イタリアで大人気のマッサージ

  • 2013/01/25 15:48

美味しいパスタにピッツァ、ジェラート、ティラミスなどなど…。

挙げればキリがないほどイタリアには美味しい食べ物がいっぱいですよね。

そんなイタリアで大人気のマッサージがあることはご存知でしょうか。

その名も「キャンドルマッサージ」です。

オイルマッサージの一種なんですが、使用するのはオイルではなく、そう「キャンドル」なんですね。

アロマキャンドルを溶かしてオイルの代わりに使用するマッサージなんですよ。

ところで、溶けたキャンドルって熱いんじゃないの!?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。

そんな心配は無用です。

このキャンドルマッサージで使用するキャンドルは、約40℃という低温で溶けるものなので、ちょうど人肌くらいの心地良い温もりを体感していただけるはず。

ぜひ、イタリアで大人気のマッサージを日本で体験してみてはいかがでしょうか。



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アロマの雨に打たれて

  • 2013/01/19 15:10

皆さんは「レインドロップ(Rain Drop)」という療法があるのをご存知でしょうか。

1980年代にアメリカの自然療法学博士であるゲリー・ヤングという人物によって考案されたトリートメントのことです。

アロマテラピーにも使用されている「エッセンシャルオイル」を使用して行うトリートメントで、その大きな特徴は、医療等級(セラピーグレード)の7種類のシングルオイルと2種類のブレンドオイルを原液のまま使用するということになります。

精油を背骨に沿ってポトポトと1滴ずつ垂らし、ゆっくりと撫でるようにマッサージをしながら身体の奥まで精油の成分を浸透させていくという施術内容から、「レインドロップ」という名が付いたんだとか。

アメリカでは、医療従事者が実際に医療現場に導入しているそうですよ。

日本ではこのレインドロップを受けられるお店は少ないですが、街中で見かけた際には是非とも体験してみたいものですね。



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お風呂マッサージでボディケア

  • 2012/12/15 19:07

冬になれば寒くなって、体が冷えてしまいます。

体が冷えてしまえば、肌もカサついてしまいます。

なので、冬は、ボディケアをサボってはいけません。

なので、お風呂で出来るマッサージをするようにしましょう。

入浴時間を利用して、簡単にできるフェイスマッサージをすると、顔のカサつきも落ち着くのでやるようにしましょう。

そして、入浴後には、乳液や美容クリームをつける時にも、マッサージをしているととても効果的なのです。

朝メイクをする前に簡単にしておくだけでも、化粧のりが良くなってきます。

血行が良くなり、美肌効果もあって、ふきでものや、しわ対策にもとても効果があります。

誰でも簡単にできるので、是非、試してみてください。

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お店を見つける

  • 2012/12/04 13:57

日常的にマッサージを楽しんでいくために必要なことといえば、それは間違いなく最初に自分に会ったマッサージ店を見つけるということです。

実際にぴったりのお店を見つけることはなかなかに難しいことですが、たとえば自分が今住んでいる大塚のマッサージ店だけを検索するといったことをすれば比較的効率よく良いお店が見つかるのではないかと思います。

今のところインターネット上には日本国内の各地域ごとに優良店を検索できるポータルサイトなどもありますから、それらをもっと積極的に活用していくことがとても重要なことではないかとわたし自身は思っています。

どうあれ早くに良いお店を見つけていけるようにしてみてほしいものだなと思っているのです。

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座位マッサージのやり方

  • 2012/11/24 15:38

初心者でもできる座位のマッサージのポイントの紹介です。

自分でマッサージしても良いですし、パートナーや友人にやってあげても反応が良いので、オススメです。

まずは、首から肩、背面のマッサージの基本です。

座った状態で出来る首と肩のマッサージは、日常でも簡単に出来るのです。

日本人のお疲れの場所の定番は、ほとんど肩か腰だと思います。

そんな中で、座った姿勢でできる背面マッサージとは、とても気持ちが良いのです。

タイ古式マッサージというのは、基本的に脚から始めるマッサージなのですが、この座位マッサージは、腰部分と同様に大人気です。

もともと肩こりで病院に通っているぐらいの人には、体調悪化につながる場合もあるので、自己責任でマッサージしましょう。

癒されながらマッサージをしよう→癒しに包まれたマッサージを

マッサージを動画で見てみよう!!→貧弱なマッサージムービーと小顔

欧米で主流のマッサージ

  • 2012/11/19 17:17

1813年、スウェーデン国王の命を受けたパー・ヘンリック・リンによって保健体操のひとつとして開発されたのが「スウェーディッシュマッサージ」いわゆる「スウェーデン式マッサージ」です。

タイトルどおり、欧米では主流のマッサージであり、欧米のスパやサロンなどでは欠かせないマッサージであると言われています。

そのマッサージは、健康の回復、維持、増進を目的としたオイルマッサージであり、解剖生理学に基づいた骨格や筋肉、関節に働きかける技法であると言われています。

身体の体液循環を高めることで老廃物の除去を促し、代謝を促進させる作用があります。

オイルマッサージであるため、基本的にはオイルを使用して筋肉に沿ってゆっくりとほぐすようにマッサージを行います。

そのため、ツボ押しなどのように苦痛を感じることなくコリをほぐすことが可能であると言われているのです。

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マッサージの科学的な効果

  • 2012/11/08 19:38

ある大学で、10人の男性を対象に筋肉疲労をおこす運動をさせた後で、片方の脚だけに10分間マッサージを、してみました。

そして、2時間の安静の後で、マッサージをした脚と、何もしなかった脚を比較してみると、マッサージをした脚は、筋肉疲労が減少していて、細胞内のミトコンドリアが増加していたらしいです。

つまり、マッサージは感覚で気持ち良いというだけではなくて、しっかり細胞レベルで効果があることがわかったのです。

さらに、この調査で注目したいのは、ミトコンドリアが増えた点です。

ミトコンドリアとは、独自のDNAをもつ細胞ですが、働きを簡単に言うと、エネルギーを作り出すことが主なはたらきなのです。

体脂肪は通常、脂肪細胞に中性脂肪として蓄えられているものです。

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マッサージオイルを使用する

  • 2012/10/27 12:25

世界の様々なマッサージについてお話していて、ふと気が付いたことがあります。

それは、ほとんどのマッサージで何らかのオイルが使用されているということですね。

特に、リラクゼーション効果の高いマッサージにその傾向が見られると思います。

使用されるマッサージオイルにも共通していることがあって、どれもキャリアオイルと呼ばれる植物油を使用しているということです。

フィリピンの「ヒロット」やハワイの「ロミロミ」ではココナッツのオイルを、前回ご紹介したインドのアーユルヴェーダでは生の白ゴマから搾り出されたセサミオイルを使用しています。

これらはアロマオイル(精油)を希釈してマッサージオイルとして利用する際にも用いられることがあります。

ただ、植物油とは言えども、食用の油とは性質が異なるので、自宅に食用のオリーブオイルがあるからと言って使用するようなことは止めておいてくださいね(笑)

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インド発祥の予防医学

  • 2012/10/23 19:41

サンスクリット語の「アーユス(生命)」と「ヴェーダ(知識、学問、真理)」が合わさって誕生したのが「アーユルヴェーダ」です。

インドでは古くから予防医学として用いられてきたもので、その歴史はなんと5000年以上と言われています。

インドにおいてアーユルヴェーダは特別なものではなく、日常生活の中の一部として根付いているもの。

そのため、アーユルヴェーダ省なるものが存在し、国家資格を得た者が様々な方法で治療を行うことが出来るのです。

インドでは一般の病院でもアーユルヴェーダを利用した治療法が行われているほどポピュラーなもので、現在では西洋医学の代替手段としてWHO(世界保健機構)からの認定を受けて予防医学として更なる注目を集めているのです。

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激安もある

  • 2012/10/22 16:39

今時はひそかにマッサージブームが起こっており、それに伴ってサービス料の価格破壊も起こっているのだそうです。

そのため、日本国内の各都市には、激安マッサージ店が今多く開店し続けているそうです。

激安店の登場は収入の低い労働者にとっては喜ばしいことであるため、現在その需要は高まり続けているそうです。

これはマッサージは高価なものという既成概念を真っ向から否定するものであり、業界全体をより活性化させる糸口となり得るものだと思います。

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王宮発祥のマッサージ

  • 2012/10/17 18:45

ジャワ王宮発祥のマッサージが起源と言われ、それが変化して誕生したマッサージがあります。

それが「バリニーズマッサージ」です。

日本では「バリ式マッサージ」などと呼ばれているマッサージで、バリ島では今でも民間療法のひとつとして広く行われているものです。

すべてセラピストの手を使ってオイルマッサージを行っていきます。

また、手に宿る「気」のエネルギーを使用するハンドセラピーとしての一面も持っています。

リンパ系の循環を良くする効果があるので、デトックス効果はもちろんのこと、ダイエット目的の痩身マッサージとしても利用されています。

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ゆっくりとした時間

  • 2012/10/10 18:21

ロミロミという名のマッサージを受けてみると分かりますが、このマッサージはとてもゆっくりとした動作で行われるものです。

元々はハワイの先住民たちが古来から行っていた健康術のひとつであり、その効果はとても絶大なものとして知られています。

ココナッツオイルを全身に塗って、一人、あるいは二人のマッサージ師にゆっくりと肌を撫でられる感覚は至福の一言と言えます。

現在ではハワイだけでなく日本でも普通に利用できるものであるため、一度お店を利用して受けてみましょう。

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東洋と西洋

  • 2012/10/09 19:47

マッサージはどんな国にもあるものですが、その方法は東洋と西洋だけでも大きな違いがあります。

まず、日本を含めた東洋の人々は、指圧や足ツボなどの身体にあるツボを刺激するような、強い痛みを感じるマッサージが多いのが特徴であると言えるでしょう。

そのため、現代の日本人でも、痛みをあまり感じないマッサージはマッサージとは言えない!という考え方をお持ちの方がいらっしゃいます。

それに反し、欧米などの西洋では、リフレクソロジーやアロママッサージなどのリラクゼーション要素が非常に強いマッサージが多いのが特徴です。

その理由のひとつとして挙げられるのが、西洋の人々は東洋の人々に比べて痛みに非常に弱いことです。

そのため、西洋で発展してきたマッサージは痛みの少ないものであることが多いのです。

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フィリピンのマッサージ

  • 2012/10/06 18:20

フィリピンでは古来から伝わる伝統療法「ヒロット」があるそうです。

日本ではセブ式セラピーやセブ式ヒロットというような呼び方で呼ばれています。

多文化との交流が盛んなフィリピンで誕生したヒロットは、東洋と西洋医学の様々な要素が組み合わされたトータルケアマッサージ。

そのマッサージ方法は、「コリを砕く」→「筋肉を揉みほぐす」→「血液やリンパを流す」といった3段階の方法でアプローチするもの。

マッサージオイルにココナッツオイルを使用しているのも大きな特徴のひとつです。

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